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：：EWC电竞官网百纳酒店 李凤泉

大暑养生要以防暑、、、清热、、、祛湿为主张。

断根体内有害成分，，，预防疾病产生！！中医讲求辨证体质，，，分歧体质的人在分歧季节的养生重点都分歧，，，如容易出汗的人群应侧重补气生津！！而阳虚体质的人群则人体内寒气盛，，， 阳气不及，，，重要特点是手足凉，，，面色发白。故必要多户外活动，，，而不是长功夫停顿在空调房内。

所以夏季养生要预防中暑，，，在高温的情况下必要实时补水，，，及预备防中暑的药品，，，预防食品中毒，，，三伏天温热交替，，，细菌极易成长，，，当天饭菜当天食用
：：侠砘疃，，，功夫上亦早上或晚上，，，活动量相对小的活动如快走慢跑，，，乒乓球，，，游泳等。在活动后补充温水，，，不成冰镇饮料！！

在饮食上多吃一些苦的.凉的食品，，，如苦瓜瘦肉汤，，，绿豆南瓜汤，，，油麦菜，，，苦菊菜，，，西瓜，，，冬瓜等等。这些都是利尿，，，消毒，，，消暑的好食品。但胃寒的慎用。

只有占有健康的身段，，，能力做你想做的事！！